Следует начинать массаж со стоп, постепенно переходя на ноги, руки, живот, спину, грудь, шею, плечи, лицо и заканчивая головой. Сначала нанесите масло на то место, которое намереваетесь массажировать. После этого начинайте медленно, но с усилием втирать его в кожу. Руки должны двигаться вперед. Движение не должно быть быстрым или слишком медленным. При этом следует продавливать только мышцы. Для массирования различных частей тела используются пальцы и ладони. Не следует принимать пищу перед сеансом массажа. Лучшее время для массажа - раннее утро или вечер. После масляного массажа необходимо принять душ, но до этого следует около 20 мин. отдохнуть.
Благодаря массажу открываются внутренние резервы организма и оптимизируется деятельность всех его систем. Массаж способствует очищению каналов от токсинов. Масляный массаж стимулирует агни, улучшает обмен веществ, а также увеличивает внутреннюю энергию организма.
86 комментариев »
Еще нет комментариев.
Оставить комментарий