Сидячая работа? Срочно спасайте здоровье!

Если сидеть долго наступает застой в системе артерий позвоночника, нарушение кровоснабжения головного мозга. От этого появляются головная боль, снижение памяти, повышается давление. Могут появиться боли в сердце и аритмия в результате сдавливания межреберных нервов.

Многие из нас сидят перед монитором компьютера дни напролет. Не важно - это работа в офисе или вас не отпускает Мадагаскар игра. Это интересная, легкая, веселая игра, не требующая скачивания. Собрав картинку-пазл с любимыми героями популярного мультфильма, вы сможете отвлечься от повседневной суеты. Но помните, что сидячий образ жизни не так уж безопасен для здоровья.

При сидячей работе очень часто возникают боли в спине, онемения в шее. Подобные боли предвестники таких заболеваний, как остеохондроз и сколиоз.

Появляется синдром сухого глаза, его ещё называют - синдром “офисного” глаза. Симптомы такие - покраснение, ощущение песка в глазах. Причина его возникновения это долгое нахождение в помещении, с компьютерами и кондиционерами. Сухой глаз – это не безобидная болезнь. Если вовремя не пойти к врачу, можно добиться осложнений.

При долгой работе с компьютером из-за постоянной нагрузки на срединный нерв часто возникает боль в запястье - синдром компьютерной мышки.

При сидячей работе от зажима страдают наши вены. Это прямой путь к варикозному расширению вен и тромбозу, который опасен тем, что кровяные сгустки, образующиеся в глубоких венах, могут мигрировать в легкие, сердце, мозг. А это чревато инсультом, инфарктом, внезапной смертью.

Заболевания органов малого таза также часто возникают из-за сидячей работы.

На помощь вам придут такие народные средства:

- Раз в месяц нужно проводить 4хдневный курс медотерапии.

Вечером льняную салфетку намажьте жидким медом и приложите к варикозным венам, сверху накройте плотной тканью и закрепите бинтом или лейкопластырем на ночь.

В первый день держите компресс 2 часа, затем в течение двух вечеров подряд — по 4 часа, на четвертый вечер оставьте компресс до утра.

- 3 раза в неделю нужно протирайтьноги от ледяной водой, а после обертывайте варикозные участки свежими листьями белокочанной капусты или хрена.

- Три раза в год нужно в течение месяца пить настойку конского каштана, что бы разжижить кровь. Она полезна также и при головных болях, стенокардии.

Для приготовления настойки залейте 100 г свежих плодов или цветов каштана 1 литром водки, настаивайте это в темном теплом месте - 2 недели, ежедневно взбалтывать, потом процедить и принимайте по 30 капель с водой 4 раза в день. Можно приготовить настойку мускатного ореха - 200 г тертого ореха на 1 литр водки, настаивайте 10 дней, после процедите и принимайте 3 раза в день по 20 капель.

- В течение четырех месяцев дважды в день натирайте ваши ноги настойкой каланхоэ. Это отличное средство и при сосудистых “звездочках”. Половину литровой бутылки наполните резаными листьями каланхоэ, залейте водкой, настаивать неделю, периодически встряхивая бутылку, после процедите.

- Для борьбы с синдромом хронической усталости, можно приготовить действенный иммуномодулятор на алоэ. Смешайте 1/2стакана сока алоэ со стаканом меда и стаканом кагора, перемешайте до образовалась однородной массы. Принимайте лекарство по одной ч. л. перед едой 2-3 раза в день.

- При геморрое вам помогут примочки. Хорошим лечебным средством при данной проблеме считаются осиновые листья. Положив листья осины на геморроидальные шишки, их нужно оставить там, на 2 часа. После процедуры место обмыть, через пару дней сеанс повторяется. Шишки будут уменьшаться.

- Лечебные настои. Сок из свежей рябины – хорошее средство, которое поможет и от внутреннего и от наружного геморроя. Если его пить долгое время, то пройдет и внутренний геморрой. Сок действует лучше, чем любое слабительное. Его нужно принимать по 2 рюмки 3раза в день с добавлением сахара, запивая стаканом воды.

Если у вас большее время сидячая работа, выделите время для двигательных упражнений.