Профилактика и лечение насморка

Этот способ известен издревле, и ничего, кроме воды, нам не требуется. Мы кратко его уже касались на других страницах календаря. Он заключается в промывании носа простой водой. Сначала нужно научиться втягивать носом воду и таким же способом от нее избавляться. Уже это одно даст нам большую гарантию, что насморк нас будет посещать очень редко. Полоскать таким образом нос нужно ежедневно, утром и вечером по несколько раз. Приведите себя к умению затягивать носом воду как можно глубже, и, постепенно, настолько глубоко, чтобы воду можно было сплюнуть через рот. Последнее умение - сделать обратное: набрать воду в рот, а избавиться от нее через нос. Это несколько сложнее, но вполне возможно.

Нужно научиться промывать нос Простой водой из-под крана, холодной в любое время года, даже зимой. Но вначале подавляющему большинству людей требуется вода теплая, в которой обязательно должна быть разведена соль. Начать можно с сильно соленого раствора. Это необходимо делать потому, что при попадании воды в нос происходит быстрое расширение сосудов не только поверхностных, но и глубоко лежащих, что может вызвать у некоторых людей (к счастью, редко) кровотечение из носа. Почему помогает соль? Соль, растворенная в воде, по своему составу напоминает кровь, и расширение сосудов происходит плавно и постепенно. Постепенно нужно избавиться от соли: это делается, чтобы сосуды привыкли работать плавно, без рывков, в любых обстоятельствах. Именно эта реакция (сначала местная, а потом более обширная) позволяет приучить работать сосуды плавно не только в области носа, но и в голове, что избавляет и от скачков давления.

Такие промывания не только избавляют от насморка, но и лечат: значительно уменьшаются нездоровые аденоиды, нормализуется работа слизистой оболочки гланд и поэтому уменьшается вероятность заболевания ангиной.

Значительно укрепляются не только сосуды, расположенные в носовых ходах, но и более глубокие, а именно те, которые снабжают кровью гайморовы пазухи. Промыванием носа (изо рта в нос) можно полностью излечиться от гайморита. В данном случае нужно употреблять вначале воду подсоленую и теплую и только после этого перейти к холодной воде.

Кроме этого, промывание носа положительно сказывается на работе сосудов головного мозга: нас все реже и реже одолевают головные боли, особенно спазматического происхождения. Промывание носа способствует нормализации внутричерепного давления. Промыванием носа можно добиться свободного дыхания даже при значительном искривлении носовых ходов, носовых Перегородок, а также при полипах носа. Если методично, четко, без пропусков заниматься этой процедурой, то есть сделать ее обычной процедурой утром и вечером, то избавление от полипов носа гарантировано.