Каждую неделю П. Брегг пребывал без пищи 24 или 36 часов, употребляя при этом лишь дистиллированную воду. При выходе из голода ел салат из сырых овощей без соли и масла, но с добавлением лимонного сока. После четырех месяцев таких еженедельных голоданий рекомендовал приступать к 7-дневному голоданию, еще через несколько месяцев - к 10-дневному. Обычно П. Брегг в начале января проводил 7-9-дневное голодание. Весной он воздерживался от пищи 10 дней, чтобы после зимы лучше очиститься от шлаков. Нужно также правильно выбрать спортивный центр, например обратившись к спортивной карте “Фитнес-клубы на карте ”ГоуДжим”, вам просто надо встать с кресла и начать заниматься в лучшем ближайшем спортивном зале.
Советы П. К. Иванова: «Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с 18-20 часов пятницы до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой, Если тебе трудно, то выдержи хотя бы сутки, В воскресенье в 12 часов выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли… после этого можешь кушать все, что тебе нравится».
Нет комментариев »
Еще нет комментариев.
Оставить комментарий