Лечение остеохондроза

Остеохондроз довольно таки распространенное заболевание. Методы его лечения разнообразны, но мы хотим рассказать о том, как лечить остеохондроз без применения лекарств, а точнее о методах, которые станут добавлением к назначениям лечащего врача. Человечество страдает остеохондрозом с тех пор, как встало на две ноги, с тех пор в народной медицине накопилось много рецептов для борьбы с остеохондрозом.

Но сначала общие рекомендации.

Позвоночный столб, и позвоночные диски, выдерживают огромные вертикальные нагрузки и со временем диски могут «выходить из строя». Для того, чтобы избежать этого необходимо разгружать позвоночник.

По возможности старайтесь избегать подъема тяжестей. Если нужно поднять что-то тяжелое то поднимайте груз путем «приседания - вставания». В таком случае основная нагрузка при подъеме ляжет не на позвоночник, а на ноги.

Распределяйте груз равномерно в обе руки. Следите за своей осанкой!

Укрепляйте мышцы торса. Займитесь плаванье, оно прекрасно разгрузит ваш позвоночник.

Следите, чтобы ваше питание было полноценным. Витамины, кальций и фосфор и, особенно, белки. Ведь белки это источник аминокислот, которые участвуют в постройки хрящей, межпозвонковых дисков. Не зря народные рецепты советуют - есть холодец и вареные хрящи для лечения остеохондроза.

Соблюдайте правила сна при остеохондрозе. Ведь мы проводим в постели минимум 5 часов в день. Правильное положение позвоночника во время сна обеспечит полноценный сон. Если вы спите правильно, то ваши межпозвонковые диски расправляются, между ними увеличивается пространство , и утром вы “вырастаете” на 2-3 см.

Поэтому:

- Основание у кровати должно быть ровным и жестким.

- Матрац плоский, полужесткий и эластичный. Сейчас существуют специальные ортопедические матрацы. Их использование расслабляет мышцы, уменьшает боли в спине.

- Подушка должна быть невысокой, прямоугольной формы, плечи не должны лежать на подушке. Лучше всего подойдет валик.

Всем этим требованиям правильного сна отвечают кровати в японском стиле. При соблюдении этих общих рекомендаций народные средства помогут быстрее.

Так какие же методы вы можете использовать? Приведем несколько рецептов.

Для приема внутрь:

- 1 столовая ложка листьев и коры осины залить стаканом кипятка ,настоять. Принимать по полстакана до еды - за полчаса. Также осину можно заменить ивой.

- 1 столовая ложка семян укропа залить стаканом кипятка, далее варить 10 минут. Пить отвар нужно горячим, не менее 10 дней.

- 3-4 чайных ложки семян петрушки залить 1/2 стакана кипятка, варить 10 минут. Принимать 3 раза в день перед едой, по одной столовой ложке .

Для наружного применения:

-Измельчить шишки хмеля смешать их со сливочным маслом 1:1, втирают в кожу при острых болях для обезболивания.

Мед -100 г, красный стручковый перец 1 шт. , алоэ -50 г кашицы из листьев, перемешать и настоять 4дня. Далее этой массой пропитать марлю, и накладывать на больное место до ощущения легкого жжения. Потом убрать и укутать больное место.