Тот минимум, который нужно соблюдать, для того чтобы хоть как-то уберечь наши ноги.
Почитайте на досуге полезную статью о том, как правильно осуществить Уход за ногами в нынешних условиях, где практически нет места отдыху.
А здесь мы остановиться на таком моменте как выбор удобной обуви. Обувь должна быть из мягкой кожи, которая не даст сдавливать и натирать ступню. Обувь с высотой каблука 3-5 см. считается идеальным вариантом для повседневного ношения. При деформации пальцев, плоскостопии, рекомендуется обувь с супинатором (ортопедическая).
Помните, что ногам нужно давать подышать, то есть при первой же возможности снимите обувь и чулки. В домашней обстановке будет полезным походить по дому с часок другой босыми ногами. Выехав на пикники или речку обязательно походить босиком по песку или траве, потому как лучшего естественного массажа для ног нет и быть не может.
Часто мы садимся и при этом запрокидываем ногу на ногу, потому что нам так удобно. Однако тем самым мы сами затрудняем кровообращение в нижней части таза и ногах.
Если нет возможности выбираться почаще на природу и оголять ноги, тогда хотя бы сходите в салон, где вам сделают качественный массаж стоп до коленного сустава, который придаст упругость кожи ног.
Нет комментариев »
Еще нет комментариев.
Оставить комментарий