Повышенная нервная возбудимость

Даже у самых выдержанных людей в наше время частенько сдают нервы, накапливается раздражительность, мы срываемся в семье, на работе, в транспорте, в очередях. Мы ругаемся до нервного срыва и подолгу не можем успокоиться. А в итоге страдаем от депрессии, головной боли, плохого сна с кошмарами или, наоборот, от бессонницы.

Но если к своему здоровью подойти разумно, то можно облегчить и свести на нет стрессовые удары, защитить оголенные нервы опробованными веками средствами.

Самым популярным средством от нервов, пожалуй, является валериана. Она мягко, не причиняя вреда, успокаивает и лечит нервную систему.

Рецептов приготовления валерианы много. Но есть одно общее для всех правило: валерианой необходимо пользоваться систематически, длительно, а не от случая к случаю, так как ее действие развивается медленно. После двух месяцев приема необходимо сделать перерыв.

Вот способ, который действует очень эффективно.

-Корни валерианы растолочь в ступке, 2 чайные ложки порошка залить стаканом воды комнатной температуры и оставить на ночь. Выдержать не менее 10 часов. Утром размешать, подождать, когда взвесь осядет, не процеживать. Храните в прохладном месте. Утром и днем пейте по 1 столовой ложке, а на ночь –1/4 стакана. Этот настой очень хорош для лечения деток с гипервозбудимостью, также при истерии, судорогах, и даже при эпилепсии. Детям давать3 раза в день по 1 чайной ложке.

Некоторые больные не переносят валерианы. Тут на помощь придут другие травы.

Таволга не только успокаивает, но и обладает противосудорожным действием, лечит анемию, улучшает сон. Кроме того она полезна диабетикам, почечникам, ревматикам.

Каждому вполне доступен дикорастущий хмель. Его соплодия надо собирать в августе, когда они станут зеленовато желтого цвета. Приятный, чуть горьковатый на вкус чай из хмелевых шишек снимет раздражительность и успокоит. На стакан чая нужно положить не более 2 шишек.

Можно приготовить настойку. Одну часть хмеля, залить 4 частями спирта или водки. Эта настойка, действует как снотворное, помогает при невралгиях и неврозах. Если вы настаиваете на 70% спирту, то вам понадобится 7 дней, на водке – 2 недели. Принимать днем перед едой по 5 – 10 капель, вечером перед сном по 10 15 капель. Только не злоупотребляуте, так как передозировка может вызвать головную боль.

Не станем задерживаться на рецептах использования душицы, ромашки, боярышника, это «азбука. Существует множество менее популярных растений, благотворно влияющих на нервную систему таких, как цикорий, спорыш, гвоздика разноцветная, ива козья, буквица лесная.

Возможно, вам даже не придет в голову лечить свои нервы огородным подсолнечником. Нужно у только что расцветшего подсолнуха обрывать краевые лепестки, настоять на водке и пить перед едой по одной чайной ложке .Прекрасное средство от неврозов и невралгии. Можно заварить чай - 1 чайная ложка сушеных лепестков на 1 стакан кипятка.

Успокаивающе действует и настой череды –1 чайная ложка на стакан кипятка.

Ежедневный чай из цветков ноготков – 4 – 5 цветков на стакан кипятка – снизит возбудимость нервной системы, а поможет при гипертонии. Летом лучше использовать свежие цветы.

Но кроме использования трав существует не менее интересный метод лечения нервов - картина – терапия. Какое же лечебное воздействие картина может оказать на нас?

Она действует визуально, влияет на подсознание. Большую роль играют ассоциации, которые у нас вызывают образы и цветовая гамма картины. Если человек находится в подавленном состоянии ему полезно разглядывать яркие картины, большая часть которых желто-красные цвета и их оттенки. Это может быть яркий солнечный пейзаж с природой, изображение какого-нибудь яркого объекта - птица, автомобиль, вихрь, вулкан, которые будут изображать действие тем самым побуждать к действию и самого человека.

А если человек находится в возбужденном состоянии, рассержен, агрессивен то ему подойдут картины с мягкими объектами, которых должно быть немного, лучше, если они будут в пастельных тонах, мягком свете. Попробуйте использовать это интересный метод, скачайте в интернете различные фоновые рисунки на компьютер. При лечении картинами нужно смотреть на них по 10-15 минут, два раза в день и при этом следить за своими чувствами, что бы определить какое изображение наиболее всего гармонизирует вас. Смотрите на картины в купе с травяным чаем, и тогда вашей нервной системе не грозит ни один стресс.